Yaz Aylarında Cilt Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz?
Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Tosun, yaz mevsiminde artan cilt sorunlarına karşı vatandaşları bilinçli olmaya çağırdı.
Sıcakların yükselmesiyle birlikte güneş ışınlarına daha fazla maruz kalınan yaz aylarında, cilt sağlığını korumak her zamankinden daha önemli hale geliyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Tosun, bu dönemde sık karşılaşılan cilt rahatsızlıkları ve alınması gereken önlemler hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. Tosun, güneş ışınlarının uzun süreli etkisinin ciltte lekelenme, yanık, alerji ve ilerleyen yıllarda deri kanserine yol açabileceğini belirtti. Yazın en yaygın şikâyetlerinin mantar enfeksiyonları, isilik, pişik ve güneşe bağlı alerjik reaksiyonlar olduğunu vurguladı.
Güneş kremi seçiminin bilinçli yapılması gerektiğini ifade eden Tosun, “En az 50 faktörlü, çinko oksit veya titanyum oksit içeren mineral bazlı koruyucular tercih edilmeli. Bu ürünler güneşe çıkmadan 20 dakika önce uygulanmalı ve 3-4 saatte bir mutlaka yenilenmeli. Deniz, ter veya yıkama sonrası tekrar sürülmeli,” dedi.
Güneşin en yoğun hissedildiği 10.00–16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Tosun, gölgede kalmanın, geniş şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli giysilerle fiziksel korunmanın ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Çocukların korunmasına özel dikkat çekerek, 6. aydan itibaren sadece bebekler için üretilmiş, tamamen mineral içerikli güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini, erişkin ürünlerinin çocuklar için uygun olmadığını hatırlattı.
Cilt sağlığının korunmasında su tüketiminin de önemli olduğunu vurgulayan Tosun, “Günde en az 2-2,5 litre su içilmeli. A, C ve E vitaminleri açısından zengin meyve ve sebzeler de cilt yapısını destekler,” diye konuştu.
Bronzlaşma isteğinin ciltte uzun vadeli tahribata neden olabileceğini belirten Tosun, güneş veya solaryum yoluyla bronzlaşmanın cilt yaşlanmasına, leke oluşumuna ve kanser riskine davetiye çıkardığını söyledi.
İklim değişikliği nedeniyle ultraviyole ışınlarının yeryüzüne daha şiddetli ulaştığını dile getiren Tosun, özellikle çocuklar, yaşlılar ve ailesinde cilt kanseri öyküsü bulunanların daha dikkatli olması gerektiği uyarısında bulundu.
